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Suis-je enceinte ?

Quelques jours de retard de règles, nauséeuse, les seins tendus, vous vous imaginez déjà enceinte et… ne pensez plus qu’à ça. Quels sont les signes annonciateurs de la grossesse ? Faut-il s’y fier ? Quels tests pratiquer avant d’imaginer la couleur de la chambre du bébé ?

Reconnaître les signes

Depuis quelques temps, vous souhaitez tomber enceinte. Mais comment savoir si vos efforts sont couronnés de succès ? Quelques jours de retard de règles, les seins tendus… Des signes avants coureurs aux indices irréfutables, découvrez comment la nature vous annonce l’arrivée d’un nouveau petit être.

Un test pour la grossesse
Plusieurs changements de votre corps vous laissent penser que vous attendez un heureux évènement. Mais pouvez-vous réellement vous y fier ? Pour être sûre à 100 % vous pouvez opter pour un test de grossesse. Rapide et fiable, il vous permettra d’être fixée, avant de tricoter de la layette.

Bien se préparer… en mangeant !

Si vous envisagez une grossesse, sachez qu’il faut commencer à prendre de bonnes habitudes alimentaires dès maintenant ! Non seulement vous augmentez vos chances de tomber enceinte, mais vous mettez tous les atouts de votre côté pour les neuf prochains mois. Vous pouvez même influer sur le sexe du futur bébé…

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Fabriquer son masque de beauté soi-même
Un masque pour tous les types de peau

Pas besoin de dépenser une fortune pour des masques de beauté spécial homme, la source du bien-être de votre peau se trouve à portée de main, dans la cuisine !

Nous avons sélectionné huit recettes faciles à réaliser, en fonction de votre type de peau. Miel, citron, huile d’olive, œuf sont les ingrédients de base. Il y a aussi l’argile, aux vertus purifiantes. Achetez-la en poudre pour pouvoir la mélanger facilement aux autres ingrédients. Pour chaque recette, mélangez jusqu’à obtenir une mixture homogène avant d’appliquer. Avant l’application du masque, nettoyez soigneusement votre visage, appliquez le masque en superposant plusieurs couches sans oublier le cou, laissez reposer 15 à 20 minutes, enlevez le masque à l’eau, séchez rapidement et mettrez crème ou huile si votre peau tire.

Peau normale
Masque à l’argile, au miel et au lait : le classique
Mélanger 3 cuillères à café d’argile, 3 cuillères à café de lait et 1 cuillère à café de miel.
Masque à l’orange : anti teint terne et mine fatiguée
Mélanger 2 cuillères à soupe de miel d’oranger et 2 cuillères à soupe de jus d’orange. Pour rincer presser un demi-citron dans un demi-verre d’eau minérale et appliquer avec un coton.
Peau grasse
Masque à la tomate : pour une peau nette
Eplucher une tomate après l’avoir ébouillantée, enlever les pépins et écraser la chair. Ajouter 1 cuillère à soupe de jus de citron, 1 cuillère à soupe de crème fraîche et 1 cuillère à soupe d’argile.
Masque aux pommes : pour une peau saine
Eplucher 1 pomme, la couper en morceau et la faire cuire dans 20cl de lait, puis l’écraser en purée. Ajouter 1 cuillère à soupe de farine et 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.

Peau sèche
Masque à l’avocat : riche en bonnes graisses hydratantes
Ecraser la chair d’un demi-avocat bien mûr et mélanger avec le jus d’1/2 citron et 2 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse.
Masque aux œufs : nourrissant à l’intérieur et à l’extérieur
Mélanger avec un fouet 1 jaune d’œuf, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de lait.

Peau mixte
Masque à la fraise : contre le vieillissement cellulaire
Ecraser 5 ou 6 fraises, les mélanger avec 1 cuillère à café d’argile en poudre, 1 cuillère à soupe de crème fraiche et 1 cuillère à café d’huile d’olive.
Masque citron / miel / œuf : double action, purifiante et hydratante
Mélanger un jaune d’œuf avec 2 cuillères à café de miel d’acacia et 1 cuillère à café de jus de citron.

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Mieux communiquer avec ces hommes qui ne parlent pas
Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus…

Cette phrase est le titre d’un roman Best-seller de John Gray qui passe en revue et explique les différences fondamentales entre les hommes et les femmes. Gray nous explique que les hommes et les femmes ne parlent pas le même langage, et que de ces différences naissent des malentendus, des frustrations et des conflits inutiles.

Mars est le Dieu de la guerre, de l’action et Vénus est la déesse de l’amour et de la force tranquille. Ces deux pôles ne partagent pas beaucoup de points en commun. Cependant, des différences naissent des richesses, car c’est en comprenant l’autre que l’on peut grandir ! Si vous désirez mieux comprendre les hommes, ce livre est une excellente initiation pour prendre du recul est mieux comprendre la sphère masculine.

Les thérapies conjugales

Même si vous pensez que vous pouvez régler les conflits seuls, le soutien d’un thérapeute peut parfois être indispensable pour rétablir une harmonie au sein de votre couple. Vous apprendrez à analyser votre langage, car c’est de là que naissent les malentendus. En ajoutant un troisième élément,le thérapeute, la thérapie de couple peut offrir un nouvel équilibre. Ne négligez donc pas cette solution si votre couple va mal.

Des linguistes se sont déjà penchés sur la question de la communication entre les deux sexes, ce qui démontre bien à quel point il est important d’observer ce langage et de l’analyser ! La première chose que vous apprendrez est de cesser de projeter vos propres modes de pensée sur votre conjoint. Il ne pense pas comme vous, et cela ne sert à rien d’imaginer deviner ses pensées…

La thérapie traitera plusieurs aspects de votre couple :

Le travail sur l’inconscient
Le travail sur la communication
Le travail sur la relation
Le travail sur les comportements

Choses à faire et à ne pas faire

Les femmes ont la réputation d’exprimer plus facilement leurs émotions tandis que les hommes sont plus silencieux. La femme exprime plus facilement ses joies et ses angoisses pour les calmer. Elle a également besoin d’une bonne oreille pour pour voir être apaisée.

L’homme prend sur lui et attend que ses angoisses passent. Apparemment, la testostérone, l’hormone mâle, inhibe les pleurs. Ceci expliquerait donc pourquoi il est si rare de voir un homme pleurer.

Pour améliorer la communication avec votre partenaire, parlez en disant “je” plutôt que “tu”. Ceci est très important : cela vous poussera à communiquer sans accuser l’autre. Vous direz plus facilement “J’aimerais bien que tu aies plus d’attention envers moi” que “Tu n’es qu’un égoïste !” Essayez de parler de cette manière à votre conjoint, et bannissez ces phrases définitivement : “Tu veux toujours avoir raison” ou “Il faut toujours faire ce que tu veux” . Même si cela vous semble difficile !, vous verrez à quel point votre relation en deviendra plus complice et solide.

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Soins naturels pour cheveux

Vous avez des cheveux secs ?
Pour garder leur brillance et leur souplesse, les cheveux secs ont régulièrement besoins d’être hydratés. D’où l’importance des masques, enrichis d’actifs hydratants et nourrissants. Pelez un avocat très mur, mélangez bien avec de l’huile de coco et réchauffer au micro-onde pendant trente secondes. Appliquez sur cheveux préalablement coiffés et laisser reposer une quinzaine de minutes. Pour optimiser son effet, vous pouvez l’envelopper de papier d’aluminium alimentaire, ou une serviette chaude. Rincez abondamment avec de l’eau tiède.

Vous avez des cheveux abîmés ?
Pour retrouver leur bonne santé, les cheveux abîmés ont besoin de soins nourrissants et revitalisants. Des soins à base d’huiles végétales comme l’olive, l’amande douce et les pépins de raisins sont les plus conseillés aux cheveux abîmés. Faites tiédir un peu d’huile végétale. Dans un bol, battez un œuf entier et mélangez-le à l’huile. Appliquer sur l’ensemble de la chevelure, en insistant surtout sur les pointes sèches et cassantes. Massez légèrement pour que le mélange adhère bien au cuir chevelu. Laissez reposer quinze minutes et rincez abondement.

Vous avez des cheveux ternes ?
Les cheveux ternes sont très inesthétiques, le soin consistera donc surtout à entretenir la brillance de la chevelure. Mélangez deux cuillères à soupe de miel liquide avec quelques gouttes d’huiles essentielles de romarin, de thym ou de sauge. Rajoutez le jus d’un citron moyen et mélangez bien cette préparation. Le produit est à appliquer sur cheveux propres et légèrement essorés, en faisant des massages circulaires pour bien faire pénétrer le produit. Laissez agir pendant une dizaine de minutes, puis rincez.

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Comment bien préparer l’accouchement ?

La méthode classique et la sophrologie

Pour préparer l’accouchement, on a le choix entre plusieurs méthodes qui vont de la classique à la plus moderne. Ces méthodes sont destinées aussi bien à la préparation physique que psychologique de la future mère. Apparue dans les années 50, la première méthode qualifiée d’accouchement sans douleur est basée sur les principes tels que l’information, la relaxation, la gymnastique douce et la respiration. Avec l’apparition de nouvelles techniques d’accouchement, cette méthode est de plus en plus délaissée. Mais elle est progressivement adaptée à l’époque moderne en raison de son caractère très complet sur le plan physique et psychologique. La préparation de l’accouchement peut également se faire par la sophrologie, destinée à apprendre aux futures mères à se détendre. L’adoption de cette méthode nécessite la possession d’une certaine capacité d’introspection. Les principes de base de la sophrologie sont la visualisation du bébé dans le ventre et les exercices de stimulation musculaire alternés avec la détente. Praticable à partir du cinquième mois, elle peut se réaliser autant de fois que les femmes le souhaitent.

Les autres méthodes de préparation à l’accouchement

Pour bien préparer un accouchement, les femmes enceintes peuvent utiliser l’haptonomie qui consiste à entrer en contact avec le bébé par un contact manuel sur le ventre de la mère. Pratiquée généralement par le père, elle constitue un moment unique entre les parents et le bébé. Au-delà de son côté purement préparatoire, cette méthode offre une occasion au père de prendre du temps pour s’occuper du bébé dans le ventre de la mère. Cette pratique se fait souvent en dix séances à partir du quatrième mois de grossesse. L’accouchement se prépare également par le biais du yoga afin de profiter des bienfaits aussi bien physiques que psychologiques de cette pratique millénaire. Destiné à favoriser l’harmonie du corps et de l’esprit, il est basé sur les postures associées à une respiration responsable. Outre les bienfaits qu’il apporte au cours de l’accouchement, le yoga soulage certains problèmes sanitaires apparus durant la grossesse. La dernière méthode susceptible d’être utilisée en vue d’un accouchement est la préparation en piscine. Elle est souvent considérée comme un complément des autres pratiques.