la fatigue et les aliments, comment se fournir des aliments équilibrée, les aliments anti-fatigue
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Contre la fatigue : mettez la forme au menu !
Vous êtes souvent fatigué, vous avez du mal à vous tenir éveillé… Etes-vous sûr d’avoir une alimentation équilibrée ? Car le contenu de votre assiette a des répercussions directes sur votre tonus. Découvrez nos repas anti-fatigue et nos conseils nutritionnels pleine forme !
Et si votre fatigue venait de l’assiette ?
Vous vous sentez tout mou, raplapla, amorphe.Etes-vous sûr d’avoir une alimentation équilibrée ? Car vous manquez peut être de vitamines, de minéraux ou d’oligo-éléments. Avec Doctissimo, ne piquez plus du nez dans votre assiette !
Les aliments anti-fatigue
Vous manquez de tonus ? Certains aliments peuvent vous aider à retrouver la forme ! Cela commence dès le matin, avec un petit déjeuner adapté, puis se poursuit toute la journée, en faisant les bons choix alimentaires. Pour faire le plein d’énergie, suivez le guide.
Le café, boisson anti-fatigue ?
Connu depuis des siècles, le café est une boisson à la fois critiquée et vantée pour ses vertus. Pourtant, c’est la boisson anti-fatigue par excellence. Mais quelles sont ses qualités et ses défauts ? Peut-on trouver de la caféine dans d’autres boissons ? Le point sur le kawa, l’expresso, le petit noir.
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